Welcome, visitor! [ Login

istanbul Escortları için Zayıflama

İstanbul Escort 30 Temmuz 2017

Her istanbul escort bayan’ının hayali daha sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmaktır. Ancak her şeyde olduğu gibi sağlıklı zayıflamanın da altın kuralları vardır. Bu kurallara birlikte göz atalım. Yalnız, unutulmaması gereken altın kural, sağlıklı zayıflama kurallarının esasında kadın veya erkek fark etmeksizin esas besinleri alabilmek prensibi ile beslenmek olduğunu akıldan çıkarmamaktır. Zira vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri almadan sağlıklı biçimde hayatta kalmak zaten mümkün olmadığı gibi, bir de diyet süreci söz konusu olduğunda oldukça sıkıntılı bir sürecin ortaya çıkması kaçınılmaz olacaktır. Bu nedenle sağlıklı zayıflama kavramını, bütünüyle ele almak; sadece zayıflamanın sağlıklı olmadığı, bununla birlikte belli içeriklerin tüketilmesi gerektiğini akılda tutmak gerekir.
Her gün 2-3 porsiyon taze meyve tüketimine kesinlikle özen gösterin çünkü taze meyve içindeki enzimler ve vitaminler metabolizmanızı hızlandırır. Her gün; Sabah, öğlen, akşam yemeğinde kesinlikle çiğ sebze veya salata yiyin. Yemeklerinizde yediğiniz salata için daima zeytinyağı kullanın. Bunun dışında asla kızarmış yiyecekleri yemeyin. Ancak bunlara uyarsanız haftada bir kez kendinizi ödüllendirerek kaçamak yapabilirsiniz. Bezelye, fasulye, mantar gibi yüksek proteinli sebzeler tüketmeye özen gösterin. Her gün orta tempoda en az yarım saat hareket etmelisiniz. Diyet yaparken, kilo vermek için her gün yarım saat spor yapmak sağlıklı zayıflamak için olmazsa olmaz altın kurallardan biridir. Her gün en az 2 litre su içmelisiniz. Su içmekte zorlanıyorsanız su içme alışkanlığı kazanmak zamanla yavaşladığını unutmayın. Kendinizi zorlamadan yavaş yavaş gün içinde su tüketimine özen göstermenizi öneririz. Bu sayede sağlıklı bir şekilde zayıflayacaksınız.

Her istanbul escort bayanına şunu öneririz ki;
Hangi diyeti uygularsanız uygulayın bazı içerikleri tükettiğinizden emin olun. Tek tip besin içeren ve aşırı diyetlerin bilimselliğinden şüphe edebilirsiniz. Unutmayınız ki, zayıflama çabaları abartılı boyutlara ulaştığında özellikle kadınlar için ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Örneğin, annelik fonksiyonlarının ortadan kalkması, şok diyetlerin bazılarında söz konusudur. Bu nedenle kadınlar için sağlıklı zayıflama kavram olarak erkeklerden daha büyük önem arz eder. Ne olursa olsun, güvenilir kaynaklardan edindiğiniz diyet programlarını veya hekiminizin sizin için önerdiği programları uygulayınız.

  

881 total views, 2 today

  

Escortumuz hakkında yorumunuz

You must be logged in to post a comment.

  • Avcılar Escort'larından Pürüzsüz Vücut Sırları

    by on 25 Aralık 2017 - 0 Comments

    Pürüzsüz bir vücut eskortlar için çok önemli bir şey. Çünkü kimse kurumuş ve büzüşmüş bir kadınla beraber olmak istemez. Escortlar için birkaç yöntem var tenini pürüzsüz tutmak için bunlardan bahsedeceğim Avcılar escortları adına bugün. Öncelikle sağlıklı beslenmek en önemli nokta. Sağlık beslendiğinizde teninizde sağlıklı kalıp pürüzsüzlüğünü koruyabiliyor. Bunun dışında duş aldıktan sonra sanılanın aksine vücut […]

  • İri Göğüslü Escort

    by on 21 Kasım 2017 - 0 Comments

    Bir çok erkek kadında iri göğüsleri sever. Durum bu olunca iri göğüslü escortlara olan ilgi de yüksek oluyor. İlgi yükselince sayıları ve kaliteleri artıyor doğal olarak. İstanbul gibi bir şehirde iri ve diri göğüslü escortların çok olması hiç de şaşırtıcı bir olay değil. Özellikle Avrupa yakasında bulunan hem Türk hem de yabancı escortlardan rahatlıkla zevkinizi […]

  • Vitamin ve Bağışıklık Takviyeleri

    by on 4 Aralık 2017 - 0 Comments

    Sağlık escortlar için son derece önemli bir konu. Üstelik sadece cinsel yollarla bulaşan hastalıklar için de değil. Grip gibi basit hastalıklar bile bir escortun işini uzun süre sekteye uğratabilir. Durum bu olunca tabi escortlar sağıklarına dikkat etmeli ve bağışıklık sistemlerini sağlam tutmalılar. Benim önerim bol bol meyve yeyin ve doktor tavsiyesi ile vitamin ilaçları da […]

  • Anal İlişki

    by on 19 Kasım 2017 - 0 Comments

    Birçok kadının yapmaya çekindiği bir şey anal ilişki. Bu yüzden erkeklerin anal yapacak escortlar araması normal. Anal fantezisi olan beylerin özellikle anal yapan escortları bulması kendileri için daha iyi olacaktır. Çünkü diğer escortlar anal yapmaya çekinebilirler ve bu yüzden ya yapmazlar ya da isteksiz bir şekilde yaparlar ki ilişkide bir taraf isteksizse ortamın modu düşer […]

  • Beylikdüzü Escortlar

    by on 18 Kasım 2017 - 0 Comments

    Beylikdüzü konumu itibariyle İstanbul dan kopmuş farklı bir şehir gibi. O yüzden bu bölgede bulunan beyler ve escortlar yine bu bölgede kalmak istiyor uzun yolculuklar yapmak yerine. Beylerin bu isteği sayesinde geniş bir escort yelpazesi oluştu Beylikdüzü nde. Aradığınız neyse Beylikdüzü escortlarında bulabilirsiniz. Sarışın olur esmer olur yerlisi yabancısı, balık etlisi, zayıfı, şişmanı. Üstelik sadece […]

Bugün en çok ziyaret edilen bayanlar